剧情简介

第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。他不心疼孙心,晚上孩子哭,他从来都没有主动起来过,他有的只是厌恶,反感,无奈,他没有当爸爸的快乐,一句话,他简直就不会笑,没有情绪变化。

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