类型:剧情 其它 动作 地区:韩国 年份:2020
第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。题材新颖,有吸引力,服化道优秀
内详
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